Qu’est-ce que l’accumulation compulsive?
L’accumulation compulsive consiste à amasser des objets en très grande quantité et à avoir de la difficulté à s’en départir au point où le logement devient dangereux et inconfortable. Ce n’est pas simplement une question de désordre. L’accumulation compulsive peut avoir un effet négatif sur la santé, la sécurité et le quotidien. Personne n’est à l’abri de ce trouble, qui n’a rien à voir avec les antécédents personnels. Dans bien des cas, il s’aggrave s’il n’est pas traité et peut créer des conditions de vie malsaines et dangereuses.
Download: Hoarding Fact Sheet
Download: Clutter Image Rating Guide
Comment savoir si vous souffrez d’accumulation compulsive?
If you’re unsure whether hoarding may be affecting your life, there are simple tools that can help. These questions and checklists can guide you in reflecting on how clutter is impacting your home and life.
- Autoévaluation : Questions sur le désordre, la conservation d’objets et l’achat d’articles.
- Liste de vérification du quotidien : Pouvez-vous vous faire à manger, dormir et vous déplacer facilement à la maison?
- Guide d’entrevue : Le point sur vos habitudes et vos émotions associées à vos biens personnels.
Télécharger : Inventaire d’autoévaluation de l’accumulation compulsive
Télécharger : Liste de vérification du fonctionnement au quotidien
Télécharger : Formulaire d’entrevue guidée sur l’accumulation compulsive
Ce que vous pouvez faire
Vous n’êtes pas seul(e) et vous pouvez obtenir de l’aide. Même de petits changements peuvent faire toute la différence. Ces outils peuvent vous aider à mettre de l’ordre dans votre vie et à vous départir des objets dont vous n’avez plus besoin.
- Répondez à des questions simples pour vous aider à déterminer si vous devriez garder un objet ou vous en départir.
- Élaborez un plan pour mettre de l’ordre dans vos effets personnels.
- Faites un tri méthodique et déterminez comment vous voulez vous sentir à la maison.
- Utilisez des feuilles de travail pour vous aider à composer avec les sentiments et les pensées difficiles.
Télécharger : Questions d’autogestion pour l’acquisition et le désencombrement
Télécharger : Liste de vérification – Se préparer à organiser
Télécharger : Arbre décisionnel de tri
Télécharger : Outil de gestion des pensées (formulaire « flèche descendante »)
Soutenir la famille et les amis
Vous vous inquiétez d’un être cher ayant un problème d’accumulation compulsive? Ce n’est pas facile de lui venir en aide, mais votre soutien peut faire toute la différence. Voici ce que vous pouvez faire pour l’aider de façon respectueuse :
- Faites preuve de gentillesse et de patience, ne portez pas de jugement à son endroit et ne l’obligez pas à changer son comportement.
- Utilisez des mots faciles à comprendre et parlez-lui d’un ton calme lorsque vous lui faites part de vos préoccupations. Établissez des limites au besoin.
- Passez du temps au domicile de l’être cher sans discuter de l’accumulation compulsive, sauf s’il en parle.
- N’oubliez pas que votre intervention peut amener l’être cher à accepter votre aide ou l’en dissuader.
- Dans bien des cas, votre attitude, les gestes que vous posez et votre assiduité peuvent amener l’être cher à changer.
Télécharger : Guide pour la famille et les proches