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**Veuillez noter que nos bureaux seront fermés le lundi 2 août à l’occasion du Congé civique.** COVID-19 Mises à jour concernant les services et les programmes - Veuillez Lire

Programmes de services de counseling en groupe

***Veuillez prendre note qu’actuellement et jusqu’à nouvel ordre, tous nos programmes réguliers de services de counseling en groupe ne sont pas offerts.***

Trouver des solutions à vos problèmes dans le cadre d’un groupe.

  • Partager vos sentiments et vos expériences dans un lieu sûr.
  • Réaliser que vous n’êtes pas seul(e), d’autres personnes ont des problèmes similaires.

Développez des façons de penser et des manières d’agir plus saines.

  • Développez de nouvelles aptitudes pour gérer vos problèmes et vos préoccupations.
  • Pratiquez des exercices de pleine conscience et d’adaptation. 
  • Adoptez des habitudes pour prendre soin de vous-mêmes et favoriser votre bien-être.

Apprenez comment les pensées, les émotions et les états d’âme affectent votre vie.

  • Devenez plus conscient(e) de vos propres pensées, émotions, états d’âme et besoins.
  • Commencez à reconnaître les effets de ces éléments sur votre vie quotidienne.

Prenez de l’assurance afin d’agir entre les séances de counseling en groupe.

  • Essayez ce que vous avez appris.
  • Mettez à profit votre progrès et surmontez vos échecs.

Communiquez avec nous pour connaître les horaires des groupes ainsi que les séances qui permettent une participation sans inscription et celles qui exigent une inscription.

Nos programmes de services de counseling en groupe utilisent des structures thérapeutiques pertinentes fondées sur des données probantes en vue de favoriser la conscience de soi et la croissance personnelle. Nos programmes de groupe vous donnent une formation pour vous aider à apporter d’importants changements dans votre vie afin d’atteindre vos objectifs. Nous offrons des services de traitement ainsi que de psychoéducation en groupe. Voir ci-dessous pour consulter les plans des programmes de services de counseling en groupe actuellement offerts.

  • Petits groupes (8 à 12 participants ou participantes) animés par nos conseillers qualifiés et nos conseillères qualifiées
  • Offerts aux adultes (18 ans et plus)
  • Séances d’une ou deux heures pendant six semaines, à moins d’indication contraire
  • Tenus dans un environnement sécuritaire, privé et confortable.
  • La première semaine :
    • vous recevrez un aperçu du plan de groupe ainsi que des renseignements relatifs aux directives de participation et de confidentialité;
    • vous déciderez avec votre conseiller ou conseillère, si les séances de groupe vous conviennent.

Programmes actuels de services de counseling en groupe

Programme de bien-être sans rendez-vous

Joignez-vous à une des séances de counseling en groupe de notre Programme de bien-être offert en permanence. Développez une capacité d’adaptation en vue d’affronter les défis quotidiens et faire face aux difficultés actuelles ou passées. Les sujets qui sont abordés comprennent : sens de soi, limites et communication, anxiété et stress, dépression et colère. (Méthodologie psychoéducationnelle)

Le Programme de bien-être sans rendez-vous comprend des séances d’une durée de 90 minutes tenues en permanence sur un cycle de quatre semaines. Vous pouvez vous y joindre en tout temps.

Élimination du stress par la pleine conscience

Améliorez votre bien-être général en apprenant à comprendre le stress et en pratiquant des techniques de méditation de pleine conscience. Les participants(es) apprendront les sept conditions nécessaires pour pratiquer la pleine conscience. Les participants(es) quitteront avec six méthodes de méditation de pleine conscience et deviendront plus résilients(es) dans la vie de tous les jours. (Méthodologie psychoéducationnelle)

Apprentissage de la gestion de l’anxiété

Apprenez comment l’anxiété fonctionne à trois niveaux principaux (les pensées, les émotions et les comportements). Apprenez comment contrôler votre anxiété afin qu’elle ne puisse vous contrôler. Nous vous enseignerons des stratégies pratiques et des techniques de relaxation pour faire face à votre anxiété et la réduire de manière efficace. (Méthodologie thérapeutique [traitement])

Adaptation efficace à la dépression

Apprenez à reconnaître comment la dépression nous affecte et les éléments qui y contribuent (les pensées, les émotions et les comportements). Nous vous enseignerons à développer des capacités d’adaptation et de pleine conscience; nous vous aiderons à cultiver des comportements positifs et à adopter des stratégies pour prendre soin de vous-mêmes en vue de gérer votre dépression, améliorer votre humeur générale et maintenir votre bien-être. (Méthodologie thérapeutique [traitement])

Frais de services de counseling

Notre programme de counseling assure que personne ne se voit refuser un service en raison d’une incapacité de payer.

Des frais des services de counseling abordables sont déterminés par l’intermédiaire d’une échelle mobile qui est établie selon le revenu du ménage, la taille de la famille et la capacité de payer.

Nous acceptons les cartes Visa, Mastercard, cartes de débit et l’argent comptant.

Les services de counseling peuvent être
gratuits pour vous si :

  • vos frais sont couverts par le programme d’aide aux employés(ées) de votre lieu de travail;
  • vos frais sont couverts par un régime d’assurance santé;
  • vous êtes admissibles à recevoir une subvention financière (un bon nombre de subventions couvrant les frais à 100 % sont disponibles pour les personnes qui sont dans l’impossibilité de payer).

Les frais normaux des services de counseling
se situent entre :

  • 0 $ à 20 $ pour les séances de counseling en groupe;
  • 0 $ à 95 $ pour les services de counseling sans rendez-vous et les services de counseling sur rendez-vous.

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Financement partiel de la province de l’Ontario

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